Ja Ci mogę napisać jak przytyć na 100% bez suplementów.
znowu musze to napisać że mleko jest do dupy Kazeina tworzy w żołądku duże, zbite, trudne do strawienia grudy, a ubocznym efektem jej trawienia jest gęsty śluz, który zalega w jelitach, utrudniając absorpcję substancji odżywczych. to już jest dla mnie jak wierszyk
Wyszlo ci 2500kcal i dobrze od tej wartosci zacznij i zwiekszaj stopniowo. Kazdy jest inny i jak kazdy patrzylby na wzory to poprostu stalby w miejscu. Nie moge napisac ci zebys jadl 3500kcal dziennie bo to moze byc dla ciebie za duzo lub za malo wiec zaczynasz od od tej mniejszej wartosci i lecisz do gory
[...] Chodziło mi o to, że czasem lepiej wypuścić kogoś ze średnią techniką na "głębszą wodę"-bo wtedy, w konfrontacji szybciej zobaczy, co w technice nie gra. To tak jak pisanie programu-lepiej pisać etapami, co jakiś czas kompilując i sprawdzając, czy wszystko się do tej pory układa (albo-co do tej pory programista zdążył spaprać ) niż [...]
[...] i mial kilka niezlych akcji, niezle drybluje, na pewno jest lepszy od Rasiaka. Ale Rasiak tez jest dobry...jesli chodzi o gre w klubie. Jesli Rasiak gralby w reprezentacji, jak w klubie to powinien byc podstawowym zawodnikiem naszej kadry. ____________________________________________ pewnie moja wypowiedz wywola jakas klotnie czy cos w tym [...]
nie beirzesz pod uwage godizn treningów na siłowni , diety , wyrzeczeń etc dojście do czegoś takiego to lata pracy. nie mówie że mi sie to jakoś szczególnie podoba , bądź do tego dąże , ale podziwiam ich za upór cieprliowść i określone cele, szanuje jako sportowców ale to też temat na inną dyskusje kiedyś dostałem fajną prezentacje na maila [...]
a ile tej kreatyny chcesz brac i w jakiej postaci?? dzis odchodzi sie od fazy ladowania wiec wystarczy jak bedziesz bral 5gr po treningu (najlepiej sie wchlania) z porcja wegli prostych. duza skutecznosc ma tez podanie jej z 50gr wegli + 50 gr bialek serwatkowych ale w wiekszej porcji (8-10g) bo czesc sie nie przyswoi mam w zamysle napisac arta do [...]
hmmm... mam klub ale jest on w sasiednim miescie oddalonym 13 km to chyba pojade do tego klubu a siłownie cwicze z doswiadocznym !! ale qrde chciałbym potrenowac najpierw w domu !! a tak w marcu pojechac do tego klubu ale jeszcze soie zastanowie !! jak macie jakies ciekawe plany treningowe to mozecie mi napisac ! pozdrawiam
Tutaj raczej nikt nie podejmie Ci się doradzania jak się żywić z takimi problemami. Najlepiej udać się do dobrego specjalisty niż zażywać porady w internecie gdzie każdy może napisać co mu się podoba i Ci zaszkodzić.
jest tylk olink do artykulu, gdzie pisze zeby brac 20g dziennie w odstepach, ale nie ma podane ile brac dokladnie co jaki okres. Jak wiesz to tak ciezko napisac ?
A jak taką dietę napisać i czym się sugerować? Czy ja muszę sam ją ustalić, czy mogę oczekiwać, że gdzieś w necie sam ktoś mi taką rozpisze?
Ale tutaj nie ma co bić piany jedna z największych sieciowek w Polsce która robi miliony badań ,ktoś napisał bzdurę a wy łapiecie jak pelikany W ciemno można napisać że na podstawie badań z tego labu lekarze przepisują tysiące leczen i leków .tak więc nie ma co się doszukiwać drugiego dna .
Dzięki za pomoc, spróbuje dzisiaj ten trening. Może do tych 3seri uginania nadgarstka dorzucić jeszcze z 3 serie zwisu na drążku? Michail możesz coś wiecej napisać o tej Lokalnej Wytrzymałości Siłowej? Czy taki trening 3x40 uginanie nadgarstków superseria (nie wiem czy tak to sie nazywa) i 3x zwis na drążku bedzie ok? Jak często ćwiczyć [...]
he no spoko zycze powodzenia miskov nie zapomniej napisac o wrazeniach jak będziesz na cyklu ......
spadki po cyklu
Poczytaj o działaniu hmb sobie, odzywka białkowa jest jak kurczak, równie dobrze byś mógł napisać kupię sobie kurczaka aby nie mieć spadków.
Sarev każdy ma swoje zdanie. I każdy będzie robił jak chce. Tylko nie można było napisać tego w ten sposób wcześniej ? Nie potrzebne było wyjeżdżanie z jakimiś oskarżeniami o plucie jęzorem bez podstaw.
Zalezy co chcesz wiedziec to moge napisac. Mnie zastanawia to czy jak robie wysickania czy to wplywa na wyskok.
mlt ul? mozesz napisac o tym cos wiecej...? jak to mozliwe ze prohormon ma podobne dzialanie do sterydu??
juz nikt nie napisze ?? to dzieki ja zwykle widze ze nie chce sie nikomu napisac 2 zdan jak wie ze nie dostanie soga ;/;/;/
[...] z lepszych w roku.Dana chyba czuje oddech Affliction na karku. Main event arcy-ciekawy: Moim zdaniem Rashad może namieszać, pod warunkiem, że pokaże podobną dyspozycję jak w walce z Chuckiem. Tylko, że Forrest nie pozwoli IMO Evansowi na walkę na 'jego warunkach' Minotauro vs. Mir - Kolejna ciekawa walka. Bardzo ciekaw jestem dyspozycji [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
